Estamos vivendo uma fase muito complicada no mundo, além das guerras temos um vírus perigoso solto por ai. Então eu peço que fiquem em casa, para sua segurança e de seus familiares. Além disso, vim trazer dicas do que fazer enquanto está em quarentena, todos sabemos que não vai ser fácil, mas tudo vai passar!

1. Assistir uma série ou filme

   Eu adoro assistir filmes que a gente tenha que pensar bastante. Procure uma série que te atraia pelo enredo, ou um filme daqueles bem sessão da tarde para passar o tempo. Na última semana saiu Elite, a terceira temporada, está incrível. Ou então, se conseguir segurar a ansiedade, La Casa de Papel vem por ai pessoal!!!

2. Ler aquele livro parado na estante

    Todo mundo tem um livro que comprou e jurou que ia ler um dia, mas no final das contas ele continua lá pegando poeira. Que tal ler ele agora? Colocar as leituras em dia são uma ótima forma de passar o tempo livre. Eu indico que vocês também aproveitem a treinar seu inglês com algum livro para iniciantes.

3. Estudar

   Eu faço faculdade, e garanto que não está sendo fácil. Mas manter os estudos em dia é muito importante. Aproveite para tirar o atraso, aquela matéria acumulada que sempre fica, ou estudar o que ainda vai ser ensinado. Mas se você realmente não tem nada para estudar, que tal aprender uma nova língua? Eu baixei um aplicativo ótimo gratuito ontem, chamado Memrise, nele você pode escolher qualquer língua e aprende de forma interativa. 

4. Arrumar aquela baguncinha

   Já deu uma olhada no seu quarto, guarda roupa, estante hoje? Será que não seria legar dar uma organizada, mudada na ordem das coisas para que você possa aproveitar mais o espaço? Eu arrumei várias coisas aqui em casa, e estou amando a forma como tudo ficou.

5. Ficar com seu animal de estimação

   Eles sentem muita nossa falta na rotina da correria que vivemos, ficar com eles vai ser excelente, tanto pra você quanto pra ele. Dê muito carinho, brinque bastante, aproveite!

6. Faça exercícios físicos

   Todo mundo tá comendo bastante, não tem como negar. Faça alguns exercícios na sala ou ao ar livre no seu quintal. Você vai se sentir super bem, e sem culpa por ter comido demais. Eu vou deixar alguns links com canais que fazem exercícios com tempos de música, você vai gostar bastante.

Link 1:  https://www.youtube.com/watch?v=BZ_mSb0c8gU (desafio de exercícios da Holly durante a quarentena)

Link 2: https://www.youtube.com/watch?v=nrQ9CNK4P1M (canal da MadFit, usa músicas para montar exercícios de cardio)

ATENÇÃO, FIQUE EM CASA DURANTE A QUARENTENA. CUIDE-SE E CUIDE DO PRÓXIMO

#emcasa

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